Desde los 27-30 años aproximadamente, comienzan los procesos de envejecimiento irreversibles en la piel del rostro. Particularmente vulnerable a este respecto es la piel delicada y fina alrededor de los ojos, que demuestra descaradamente los cambios relacionados con la edad y las consecuencias de una atención insuficiente. La cosmetología moderna ofrece muchas opciones para combatir las arrugas, la flacidez de los tejidos blandos y reducir la elasticidad de la piel. Algunos de estos métodos están disponibles para uso doméstico, mientras que otros están pensados para que los utilice un técnico experimentado.
Procedimientos cosméticos para el rejuvenecimiento facial
La elección del procedimiento de rejuvenecimiento de la piel debe estar determinada por la edad del paciente. El uso de métodos quirúrgicos apenas está justificado para las mujeres jóvenes, y métodos como los masajes ligeros y las máscaras caseras no tendrán un efecto pronunciado sobre los cambios relacionados con la edad después de cincuenta años.
Además, a la hora de decidir afrontar los signos de la edad inminente, debes tener en cuenta las características de tu salud. Si en casa se pueden usar métodos como máscaras antienvejecimiento, masajes con cubitos de hielo y gimnasia para los músculos faciales, entonces, en el caso de los métodos de inyección y hardware, la cosmetóloga debe monitorear cuidadosamente el progreso del procedimiento.
Todos los métodos de inyección de prolongación de la juventud deben ser realizados por especialistas con educación médica superior. Al elegir técnicas de rejuvenecimiento de hardware, es imperativo estar interesado en las calificaciones del empleado y la condición técnica del equipo.
En este sentido, las novedades de la industria cosmética merecen una atención especial. Estos incluyen exfoliación de coral, thermage y tecnologías modernas para levantar hilos. Para no enfrentar efectos secundarios desagradables después de una sesión de rejuvenecimiento, debe elegir solo una cosmetóloga estética con experiencia que haya realizado al menos cien procedimientos y esté familiarizada con las diversas reacciones individuales de los pacientes.
No importa cuán seguras sean las sesiones de rejuvenecimiento de hardware, antes de que se puedan realizar, es necesario pasar pruebas y someterse a exámenes corporales básicos prescritos por un médico.
Procedimientos efectivos de rejuvenecimiento para mujeres mayores de 30
Después de treinta años, todas las consecuencias de un estilo de vida deficiente y un cuidado inadecuado de la piel se vuelven visibles para los demás. Los signos del envejecimiento de la piel a esta edad incluyen una tez apagada, pérdida de firmeza en la piel y la aparición de finas líneas de expresión.
Cuidado intensivo con mascarillas nutritivas e hidratantes
El rostro y el área de los ojos deben estar bien nutridos e hidratados para eliminar los signos relacionados con la edad. Incluso la piel grasa necesita una hidratación profunda después de treinta años, y la piel seca y problemática sin el cuidado adecuado puede comenzar a envejecer rápidamente. La deshidratación es un problema importante de la piel de las mujeres en la treintena.
Las indudables ventajas de usar mascarillas humectantes en casa incluyen el bajo costo de los componentes de cuidado y la facilidad de hacer composiciones anti-envejecimiento. Además, el uso de este método de rejuvenecimiento de la piel es completamente seguro y elimina el riesgo de lesiones y complicaciones.
Las mascarillas a base de yema de huevo de gallina o codorniz, levadura prensada, gelatina y pulpa de aloe (agave) son útiles para la hidratación visible de la piel. La adición de miel de flores natural, aceites nutritivos prensados en frío y crema fresca a la mascarilla aumentará la efectividad del procedimiento.
Las máscaras de frutas y bayas hechas de pulpa de uva, plátano, fresa, caqui o melocotón son extremadamente beneficiosas para la piel cansada y deshidratada.
Realmente no confiaba en las máscaras caseras hasta que vi el resultado de mi amigo al aplicarlas. Ella los usa regularmente y me aconsejó que hiciera un curso de tales máscaras. Después de aplicarlos, no me reconocí. Me hice unos años más joven. La piel luce fresca y descansada. La buena noticia es que las máscaras son muy baratas y el efecto es asombroso. Seguiré haciéndolos.
Masaje autorrejuvenecedor
El automasaje realizado correctamente se refiere a tipos intensivos de exposición y puede eliminar los signos pronunciados de envejecimiento de la piel del rostro. El masaje potencia la microcirculación y normaliza el flujo linfático, ayudando a suavizar las finas líneas de expresión que aparecen después de treinta años.
La música tranquila y agradable durante el automasaje de la cara le permitirá relajarse y sintonizar con un estado de ánimo positivo, lo que aumentará la eficacia del procedimiento.
El clásico masaje facial anti-envejecimiento se realiza mediante técnicas como caricias, frotamientos y vibraciones. Todas estas técnicas deben aplicarse estrictamente de acuerdo con la ubicación de las líneas de masaje en la cara, ya que el efecto incorrecto puede dañar seriamente su piel.
Las contraindicaciones para el procedimiento de automasaje son:
- enfermedades fúngicas de la epidermis;
- enfermedades infecciosas generales, acompañadas de fiebre;
- violación de la integridad de la piel.
Todos los días no te encuentras con un masaje facial (y no tengo tiempo suficiente, y salgo a menudo, y es caro), así que comencé a aprender a hacer un masaje rejuvenecedor por mi cuenta. El efecto se nota con bastante rapidez: la cara adquiere inmediatamente un color fresco, la piel se vuelve más elástica, los pliegues nasolabiales son menos pronunciados.
Mesoterapia inyectable con ácidos orgánicos
La mesoterapia a veces se denomina "inyecciones de belleza", ya que este procedimiento cosmético puede rejuvenecer significativamente la piel del rostro y darle un aspecto fresco y firme.
El procedimiento consiste en una inyección subcutánea a poca profundidad de un cóctel mesoterapéutico que consiste en microdosis de fármacos anti-envejecimiento. Para la piel después de treinta años, los cosmetólogos recomiendan el uso de ácidos orgánicos: hialurónico y polilactónico.
Las indudables ventajas de la mesoterapia inyectable incluyen:
- ningún período de rehabilitación prolongado;
- efecto terapéutico dirigido en el área del problema;
- alta eficiencia, comparable a la eficiencia de la intervención quirúrgica;
- pocas complicaciones después del procedimiento.
Principales contraindicaciones para la mesoterapia inyectable:
- trastorno de la coagulación sanguínea;
- herpes reciente;
- umbral de dolor bajo;
- embarazo y lactancia.
Para un ciclo completo de rejuvenecimiento, necesitará de 6 a 10 procedimientos, dos veces al mes. Entonces es posible la terapia de apoyo.
Los cursos regulares de mesoterapia ayudarán a posponer el envejecimiento de la piel a largo plazo y mantener el rostro y el área de los ojos jóvenes.
El primer resultado de la acción de la droga lo vi en mí mismo inmediatamente, literalmente, en una hora. La piel brilló, se puso, diría yo, tensa. Por la mañana, no quedó ni rastro de la inyección, salvo pequeños hematomas, que se taparon fácilmente. Y después de dos días mi piel se alisó en los lugares nasolabiales. Fieltro brillo y tez aterciopelada y saludable. Al día siguiente del procedimiento, continué con mi estilo de vida habitual.
Elimina las arrugas y los signos del envejecimiento después de los 35
Después de 35 años, la principal tarea en el cuidado de la piel es mantener el tono de los músculos faciales y aumentar la elasticidad de la epidermis. Para mejorar la nutrición de la piel, puede seguir utilizando mascarillas caseras nutritivas y, para una hidratación intensiva, mesoterapia con ácido hialurónico.
Criomasaje en casa
El masaje facial con cubitos de hielo puede aliviar la piel de la sequedad relacionada con la edad, tensar significativamente la epidermis cansada y darle al rostro un aspecto fresco y descansado. Este masaje se realiza dos veces al día, por la mañana y por la noche.
El procedimiento en sí es extremadamente simple: la piel limpia de la cara, el cuello y el escote se frota con cubitos de hielo hechos con agua artesiana. Del mismo modo, puede utilizar decocciones e infusiones congeladas de plantas medicinales: menta, flor de tilo, pulpa de aloe.
Se debe tener cuidado para asegurarse de que los bloques de hielo estén libres de trozos o burbujas de aire. De lo contrario, es posible un microtraumatismo de la piel.
Los cosmetólogos refieren las contraindicaciones del criomasaje en el hogar:
- rosácea;
- enfermedades de la piel por hongos;
- la proximidad de los vasos sanguíneos a la superficie de la piel.
¡Esta es la rutina matutina más agradable! Lo que ayuda a despertar y devolver la elasticidad a la piel. Con el uso diario, tu piel se transforma. Si tienes la piel muy sensible y fina, envuelve el cubito de hielo en un paño suave. Y entonces límpiate la cara.
Gimnasia facial anti-envejecimiento
Uno de los métodos asequibles e increíblemente efectivos para mantener un rostro joven es la gimnasia especial o la construcción de la cara. Su acción se basa en mejorar la circulación sanguínea en los músculos del rostro y la epidermis, lo que normaliza el metabolismo del oxígeno y el drenaje linfático. Realizar gimnasia facial no requiere habilidades especiales, cosméticos costosos e instrumentos complejos. Basta con encontrar sólo diez o quince minutos al día.
Debe recordarse que para lograr un efecto pronunciado de rejuvenecimiento facial, es necesario realizar un complejo gimnástico todos los días. El curso de construcción facial es de 20-30 procedimientos, se necesitarán de tres a cuatro cursos por año.
Las contraindicaciones para el uso de un conjunto de ejercicios son:
- recientes inyecciones de toxina botulínica;
- tendencia a cambios bruscos de presión;
- inflamación de los nervios faciales;
- resfriados severos.
La cara también está formada por músculos, y estos músculos requieren esfuerzo y entrenamiento. Cuando los músculos faciales no están cargados completa y correctamente, gradualmente pierden elasticidad y se debilitan. Por supuesto, el efecto no fue instantáneo. Pero cuanto más hacía gimnasia, mejores eran los resultados. Después de casi 2 años de ejercicio regular, las arrugas de la frente desaparecieron, los pliegues nasolabiales se suavizaron notablemente. Los labios se han vuelto más regordetes y regordetes. El pliegue vertical de la mandíbula se ha enderezado. El óvalo tenso de la cara, la piel parece tensa, no hay papada.
Microdermabrasion o peeling mecánico
El peeling mecánico o la microdermoabrasión superficial se adaptan perfectamente a la reducción del tono de la piel del rostro y la aparición de arrugas mímicas. Este procedimiento se lleva a cabo en un salón de belleza o clínica especializada en métodos de rejuvenecimiento no quirúrgicos.
El peeling mecánico superficial se refiere a procedimientos de rejuvenecimiento suave, ya que excluye el efecto del aparato en las capas subcutáneas profundas. Pero aún así, existen algunas contraindicaciones para este método de prolongar la juventud.
Entre ellos se encuentran los principales:
- tendencia a formar cicatrices y queloides;
- hiperpigmentación;
- aumento de la sensibilidad y bajo umbral de dolor.
La microdermoabrasión muestra resultados especialmente notables en la piel flácida del rostro, que pierde rápidamente elasticidad.
Los propietarios de pieles grasas notan que el rostro se vuelve gradualmente mate y aterciopelado, con el tiempo, la producción de secreción sebácea se normaliza.
Para un efecto pronunciado de rejuvenecimiento, la cosmetóloga prescribe un curso de cinco o siete procedimientos con una frecuencia de una vez cada dos meses.
Buen procedimiento. Mucho depende del especialista, de la potencia del aparato. El tono de piel es más uniforme. También noté que había menos inflamación, más tersura, la piel era agradable al tacto, a veces no quería hidratarme para nada después de la ducha, parecía estar respirando, los poros se estrechaban.
Cuidado de la piel antiedad después de los 40
Después de cuarenta años, la piel comienza a perder humedad y se desvanece más rápido que antes. Los cambios hormonales en el cuerpo reducen la cantidad de colágeno, lo que conduce a una pérdida de firmeza y elasticidad de la epidermis. Como resultado, las arrugas de expresión y edad se profundizan significativamente. Hidratación, lifting y nutrición profunda: esto es lo que necesita la piel después de cuarenta años.
Mascarillas de alginato en el salón de belleza y en casa
Las mascarillas plastificantes (alginatos) a base de algas no solo rejuvenecen eficazmente la piel del rostro, sino que también estimulan los procesos regenerativos en los tejidos blandos y en la capa superficial de la epidermis. Este tratamiento proporciona una hidratación intensiva de la piel en todos los niveles, reponiendo la humedad y las deficiencias de nutrientes.
Las máscaras de alginato se pueden hacer de forma independiente en casa, lo que reduce significativamente el costo del procedimiento. El curso consta de 15 a 20 sesiones que se llevan a cabo dos o tres veces por semana.
Si, antes de aplicar la mascarilla plastificante, la piel se humedece adicionalmente con un suero saturado o una emulsión ligera, el efecto del procedimiento aumentará varias veces.
Con la ayuda de mascarillas de alginato hace unos meses comencé a modelar la cara. Todavía quedan muchas arrugas, más bien, el contorno se ha tensado, lo que, como ve, también es importante. En general, tales procedimientos tienen un efecto antienvejecimiento general, estaba convencido de esto. Lo principal es usarlos correctamente y en combinación con otros procedimientos cosméticos, el efecto solo aumentará.
Peeling químico con ácidos de frutas
El peeling químico medio se considera un procedimiento extremadamente eficaz para prolongar la juventud de la piel del rostro. En esencia, el peeling con ácidos de frutas es una quemadura menor y controlada de la capa superficial de la epidermis, cuyo propósito es iniciar procesos regenerativos y activar la producción de su propio colágeno.
Los siguientes ácidos se utilizan para pelar:
- leche;
- limón;
- vino;
- manzana;
- glicólico.
La exfoliación media a base de ácidos AHA se refiere a procedimientos suaves para el cuidado de la piel, pero a veces, después de la sesión, es posible que se produzca un ligero enrojecimiento de la epidermis, una ligera sensación de ardor y picazón, así como una ligera hinchazón.
Entre las contraindicaciones para el procedimiento de peeling se encuentran las principales:
- proceso inflamatorio en el cuerpo;
- embarazo y lactancia;
- bronceado intenso, acompañado de descamación de la piel;
- exacerbación de enfermedades crónicas;
- diagnosticado diabetes mellitus.
Cinco o siete sesiones son suficientes para lograr un efecto rejuvenecedor pronunciado. La cosmetóloga prescribe la frecuencia individualmente.
Los cosmetólogos recomiendan realizar un peeling químico con ácidos de frutas exclusivamente bajo la supervisión de un especialista, ya que en el hogar existe el riesgo de una concentración incorrecta de la composición de trabajo.
Los ácidos de las frutas solo afectan a las células muertas de la piel, no a las sanas. Como resultado, la condición de la piel mejora significativamente. A las pocas semanas, la pigmentación de mi rostro desapareció, la formación de puntos negros y puntos negros disminuyó, las arrugas se volvieron casi invisibles. Quedé satisfecho con el resultado. Procedimiento: la exfoliación con ácidos de frutas tiene un efecto rejuvenecedor duradero, la piel se tensa, su color mejora y el trabajo de las glándulas sebáceas se normaliza.
Ozonoterapia
La ozonoterapia se refiere a las técnicas de inyección para el rejuvenecimiento de la piel. La esencia del procedimiento es que un dermatólogo inyecta microdosis de ozono, que son moléculas de oxígeno unidas, en la dermis del paciente.
La oxigenación de la piel conduce a su estiramiento natural, que se produce debido a la síntesis mejorada de colágeno y elastina. El efecto lifting suele ser suficiente durante 6-8 meses, durante los cuales la piel agrada a su dueño con un aspecto impecable.
Un especialista experimentado inyecta la composición rejuvenecedora de la piel puntualmente, exclusivamente en aquellas áreas que requieren una intervención correctiva. Por lo tanto, se realiza un plástico facial no quirúrgico.
El curso completo consta de 10-12 procedimientos, que el dermatólogo prescribe al paciente individualmente. Se pueden realizar dos o tres cursos durante el año, dependiendo de la reacción de la epidermis.
El ozono es un gas extremadamente tóxico, por lo que un dermatólogo de la categoría más alta debe realizar sesiones de ozonoterapia. No se permite la autoadministración de inyecciones de ozono.
Después de completar la mitad del curso, comencé a notar que el rostro cambiaba ante nuestros ojos: la piel se alisaba, nivelaba, rejuvenecía, la tez mejoraba, los poros se estrechaban, el óvalo del rostro se tensaba, y lo más importante, las cicatrices, las manchas empezaron a desaparecer !!! Por cierto, todas las personas cercanas a mí notaron mis cambios faciales. Después de los procedimientos, mi piel "revivió", tal vez pueda decirlo. El resultado es un rostro limpio, sin cicatrices visibles, mi segunda barbilla se ha ido, mi piel es fresca, transpirable, hermosa sin ninguna base.
Procedimientos cosméticos efectivos después de 45 años
Después de 45 años, la epidermis se adelgaza y se deshidrata, y los pliegues de la cara se vuelven más profundos. Los tejidos blandos se comban cada vez más, las líneas de expresión se vuelven aún más.
Las compresas con aceites curativos y los métodos de rejuvenecimiento del salón ayudarán a combatir con éxito el desarrollo posterior de los cambios relacionados con la edad.
Compresas anti-envejecimiento con aceites curativos
Las compresas a base de aceites naturales con una rica composición de ácidos insaturados y vitaminas pueden ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel.
Puedes usar este tratamiento en casa, todo lo que necesitas es un recipiente para mezclar aceites y una mascarilla para sábanas limpias. Entre las formulaciones antienvejecimiento eficaces para las compresas de aceite se encuentran las siguientes:
- 2ª. l. aceite de bardana, 1 cucharada. l. aceite de coco, 4 gotas de éter de rosa de damasco;
- 3 cucharadas. l. aceite de almendras dulces, 1 cucharadita. aceites de semillas de zanahoria; 5 gotas de éter de neroli;
- 2 cucharadas. l. aceite de semilla de uva, 2 cdas. l. aceite de jojoba, 1 cdta. aceite de semilla de rosa mosqueta, 2 gotas de éter de hinojo;
- 3 cucharadas. l. aceite de oliva, 1 cucharada. l. aceite de ricino, 2 gotas de éter de sándalo;
- 3 cucharadas. l. aceite de semilla de espino amarillo, 1 cucharadita. aceite de aguacate, 2 gotas de jazmín y ésteres de incienso.
Fotorejuvenecimiento
El principio del fotorrejuvenecimiento es eliminar el estrato córneo de la superficie de la epidermis. Este efecto se consigue utilizando radiación pulsada de banda ancha, de la que se excluyen los rayos ultravioleta.
La fototerapia, desafortunadamente, no puede hacer frente a las profundas caídas de las arrugas mímicas en la región nasolabial y en la frente, pero es bastante capaz de "tensar" significativamente la piel en otras áreas. El curso del fotorrejuvenecimiento reducirá la intensidad de los signos de la edad, reducirá la laxitud y la porosidad de la piel envejecida.
Las principales contraindicaciones para el fotorrejuvenecimiento incluyen:
- psoriasis diagnosticada, dermatitis de diversas etiologías;
- bronceado;
- enfermedades hormonales;
- piel oscura (fototipo V);
- patología de la retina;
- embarazo y lactancia;
- trastornos hemorrágicos;
- violación de la integridad de la piel.
He estado rejuveneciendo fotos todos los años durante 10 años. La pigmentación también se ha ido. Además, se observa el estiramiento de la piel, las arrugas finas se suavizan, la piel está radiante y los poros se estrechan. Este procedimiento es muy bueno para prevenir el envejecimiento cutáneo.
Inyecciones de toxina botulínica
La forma más eficaz de deshacerse de las arrugas mímicas profundas, los cosmetólogos consideran las inyecciones subcutáneas de toxina botulínica. En general, la neurotoxina del botulismo es un poderoso veneno que bloquea la transmisión de los impulsos nerviosos. Como resultado, los músculos se relajan, lo que conduce a suavizar incluso las líneas de expresión profundas.
Las inyecciones de toxina botulínica son adecuadas para su uso en cualquier área de la cara, pero en algunas el efecto es más fuerte.
Por ejemplo, en la zona paraorbitaria (la zona del contorno de los ojos) y en la zona de los arcos de las cejas, la acción de la neurotoxina proporciona el efecto antienvejecimiento más persistente.
Las contraindicaciones para este método de rejuvenecimiento incluyen:
- embarazo y lactancia;
- tendencia a reacciones miasténicas;
- hernia en los párpados;
- procesos inflamatorios;
- cirugía reciente;
- enfermedades infecciosas;
- tomando antibióticos;
- alto grado de miopía;
- susceptibilidad a reacciones alérgicas.
El Botox dura hasta seis meses. Durante este tiempo, los músculos permanecen relajados, asegurando un aspecto impecable y tonificado.
El Botox tiene un efecto paralizante, relajando y suavizando los músculos faciales. El procedimiento no es en absoluto traumático, la marca de inyección apenas se nota. Como resultado del uso regular de Botox (cada 6-7 meses), no he tenido patas de gallo durante 7 años. Pasan los años y no se forman arrugas.
Cómo conservar la juventud y la belleza de la piel después de 50 años
El quincuagésimo cumpleaños, por regla general, coincide en las mujeres con el período de la menopausia estable. Esto significa que el nivel de la hormona femenina estrógeno en el cuerpo ha disminuido significativamente. En consecuencia, los fibroblastos que sostienen la estructura dérmica comenzaron a producirse en las capas profundas de la piel en un volumen mucho menor, lo que conduce a la activación del proceso de envejecimiento y a la profundización de los pliegues de la edad.
A esta edad, la piel del rostro necesita apoyo; de lo contrario, la ptosis gravitacional provocará un prolapso irreversible de los tejidos blandos. Dicho soporte se puede proporcionar con éxito mediante la corrección del contorno utilizando rellenos y levantamiento de roscas. El cuidado en el hogar tampoco se ha cancelado: los métodos de rejuvenecimiento en el hogar le permiten mantener la piel del rostro entre los procedimientos del salón.
Corrección de contorno con rellenos
La corrección del contorno implica la introducción de preparados a base de hialuronato de sodio y colágeno en las capas subcutáneas. Esto le permite rellenar las líneas de expresión y las arrugas de envejecimiento, devolviendo al rostro un relieve suave y uniforme.
Los rellenos para inyección se utilizan tanto naturales como sintéticos.
El número de sesiones lo determina el cosmetólogo individualmente en cada caso. El efecto de rejuvenecimiento logrado también dura de manera muy diferente: en algunos pacientes dura más de dos años, mientras que en otros los rellenos se disuelven en seis meses.
Los cosmetólogos dicen que el contorno es la única forma de eliminar los pliegues nasolabiales profundos. Ninguna otra droga produce un efecto tan pronunciado.
El contorno facial es de por vida, si lo hiciste una vez, entonces no querrás estar como antes. He estado haciendo este procedimiento de forma regular durante 5 años. Y no me detendré. Solo ella me salva de visitar a un cirujano plástico. No tengas miedo, no pasa nada. Decídete.
Levantamiento de hilo
El método de rejuvenecimiento con hilos especiales es extremadamente eficaz y duradero. Es adecuado para aquellos pacientes que no pueden permitirse visitar a un cosmetólogo con frecuencia. El efecto lifting de hilos dura de tres a cinco años.
Para el refuerzo, se utilizan hilos de materiales como:
- metales preciosos (oro y platino);
- teflón;
- polipropileno médico;
- gel líquido de hialuronato de sodio y óxido de zinc.
Casi todos los hilos pueden disolverse y desaparecer sin dejar rastro, los cosmetólogos los llaman biodegradables. Las únicas excepciones son los hilos de metales preciosos y teflón, que se absorben durante un período de tiempo muy largo.
Las contraindicaciones para levantar objetos con refuerzo de hilo son:
- enfermedades asociadas con problemas de circulación y coagulación sanguínea;
- tendencia a reacciones alérgicas acompañadas de dermatitis de diversa génesis;
- embarazo y lactancia.
Un resultado particularmente pronunciado se demuestra al levantar con hilos en pacientes con ptosis gravitacional severa de la parte inferior de la cara y fallas profundas de los pliegues nasolabiales.
Desde hace quince años, el lifting con hilos se ha utilizado con éxito como técnica para rejuvenecer la piel madura, lo que sirve como una buena base práctica para afirmar que un lifting con hilos es seguro y extremadamente eficaz.
El resultado fue inmediatamente visible. La piel se tensó como después de un lifting quirúrgico. El contorno de la cara se ha aclarado, las arrugas se han suavizado. Y el rostro está realmente rejuvenecido. Además, se prometió que el efecto anti-envejecimiento debería crecer. En general, ¡el resultado del procedimiento superó todas mis expectativas! ¡Menos unos años seguro!